[...] Masz interesujący najszerszy, reszta mała, barki szczupłe zwłaszcza tylny akton, bica nie widać. Z profilu wynika że masz w bicu 34cm i na tyle wyglądasz, waga 72kg hmm, jak na tę wagę plecy naprawde ok, poprawił bym czworoboczny - ćwiczenia z wąskim uchwytem np: wiosłowanie. No i skupił bym się zwłaszcz na rękach i barkach. No i taliam masz [...]
to fajnie musze się rozejrzeć ciekawe jak wygląda sprawa z sercami wieprzowymi jednak mają troche białka więcej i z ceną. Dzięki wielkie to jest naprawde dobry pomysl. :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Fajnie jakbyście tu umieszczali -filmy instruktażowe (jak wykonywać dane ćwiczenie,jaką partie angażuje i przede wszystkim ile powtórzeń oraz ile serii wykonywać dane ćwiczenie) Pozdrawiam
"makaronu w ręce nosił nie będę przecież(?;o)" a co to wstyd jesc? stary, jak ci zalezy to zrob normalny posilek i jedz wtedy kiedy potrzeba a nie przejmujesz sie ze ktos na ciebie krzywo spojrzy. Ja jadlem na zajeciach w przerwach an przystankach, w autobusach tramwajach i nie pamietam gdzie jeszcze. Kiedys biegalem po wydziale z [...]
witaj. z produktow, ktore lacza sobie solidne dzialanie, jak i stosunkowo dobry sklad do ceny https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html produkt podszedl mi dosc fajnie, nie musialem nawet zbytnio kombinowac z porcjami
[...] Kiedys pilem tylko z mlekiem ale wychodzilo mi ze prawie litr dziennie szedl potem poczytalem troche o laktozie i calkowicie sobie mleko odpuscilem Teraz pije z woda (bialko, gainer) i nie narzekam - na poczatku oczywiscie nie smakowalo tak fajnie jak z mlekiem ale po czasie.... do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic. Pozdrawiam
Zacznij stąd: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ - pomijając część mięsną, to masz tam fajnie rozpisane co uwzględniać w diecie i jak komponować posiłki. Jeżeli nie jesz mięsa, to białko wypadałoby czerpać także z innych źródeł, a nie tylko jaja + twaróg. Soczewica, fasola, ciecierzyca, białko z konopi, komosa ryżowa, amarantus, ew. [...]
zamiast hepatilu lepsza bedzie lecytyna Taniej wyjdzie a wiecej zrobi dobrego . Cynku łykaj tak jak wyżej 3,4 tab .Ostatnio czytałem że do boldka i nandro fajnie jest dorzucic Kolagen pięknie wraz z boldkiem wzmocni stawy ,ścięgna, kości i skórę.
Lubie go myślałem że dostania 2 szanse z Andersonem, no ale fajnie że dobrzy zawodnicy odchodzą z UFC bo monopol na rynku MMA do niczego dobrego by nie prowadził a tak to Strikeforce może kiedyś bedzie mogło być równym konkurentem jak kiedyś Pride
jw. rób pompki , drążek , widzialem kiedys tutaj fajny temat o cwiczeniu w domu.tam bylo cos takiego jak wypychanie futryny itd ogolnie duzo cwiczen.Rob takie bajery w domu pzdro btw.na eskapanderze fajnie da sie biceps robic :D mnie sie to podoba hehe Zmieniony przez - Stania w dniu 2008-01-18 19:22:20
mysle ze az tyle nie jest konieczne, beznacne dobra masc na syfy fajnie je zasusza jak czesto stosujesz to maprawde dziala, Cynk i magnes obowiazkowo do tego kompleks witamin i minerałow, oslonki w trakcie cyklu + cos na regenracje(np hepatil) na odblok clom. co do Nolvy to tak zapogiega ojbawa gino
[...] czas Weź się człowieku zastanów nad czym co piszesz, w każdym temacie tylko negatywne komenty i nic więcej. Zgodzę się z tym, że w te trzy lata da rade zrobić więcej, ale jak możesz pisać do gościa, że zmarnował czas... Do autora - dodasz kilogramów i przód fajnie będzie wyglądał, klatka dobry kształt. Pozdro Zmieniony przez - kCw7 w dniu [...]
Jest dokladnie jak piszesz z tymi wymiarami i rekordami. Jesli chodzi o otłuszczenie to zawsze mialem problem i dlatego chce siep porządnie redukowac. Mamy z żoną cel zeby na wakacje fajnie się prezentowac i dlatego chce wiedziec co z tymi aerobami, czy jest sens je robic 2 razy w ciągu dnia?
heh czy to sa napewno moje koszulki? jak tak to fajnie ciesze sie, ale prawde mowiac te koszulki troche lipnie wyszly (jakosc), obiecuje ze nowy rzut bedzie duzo lepszy
http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html napisz jakie przedtreningówki już jadłeś + krótki opis jak na Ciebie dzialaly ostatnio np. dy nox pump z gera słabo działało i dość "dziwnie" , FA Napalm Shoot - za pierwszym razem fajnie , pozniej juz lipa. Ze sciteca hotblood i jeszcze jedną przedtreningówke , [...]
super !!! Kamil czuje sie jakbym to ja namowil na te opaski!!!! duzo pisalem o tym ze fajnie jakby bylo !!! moim zdaniem super pomysl ja napewno jak zaloze to nie zdejme hahaha
No bywa i tak :)one sa rozciagliwe fajnie to wyglada ale jak ktos ma reke powyzej 43 to juz czuc dobre opiecie a ja np tego nie lubie ;/ Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-05-06 16:37:04
[...] skończyłem cykl na kreatynie i dzisiaj kolega dał mi posmakować booster azotowy bsn no xplode 2.0 i fajnie mi sie na nim ćwiczy i chciałbym go zakupić i chodzi mi o to czy jak skończyłem cykl na kreatynie to musze zrobić przerwę do boosteru azotowego?? ten co miałeś ma kreatynę.. ale są mixy bez niej .. i takie coś znajdź Stano Fusion jest [...]
